Manfaat Jamur Untuk Kesehatan #DZModis BLOG | #TASimport & #BAJUimport

Manfaat Jamur Untuk Kesehatan



Manfaat Jamur Untuk Kesehatan

Berandanews.com - Jamur selama ini dikenal sebagai salah satu sayuran yang memiliki rasa yang khas dan nikmat. Memang tidak semua jenis jamur dapat dikonsumsi. Namun untuk jamur yang dapat dikonsumsi biasanya diketahui hanya sebagai sayuran yang memiliki rasa yang nikmat.
Namun, di balik rasa yang dimiliki oleh jamur, ternyata menyimpan banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Manfaat seperti apakah yang dimiliki jamur? Berikut ini ada beberapa manfaat yan dimiliki jamur dimana manfaat tersebut baik untuk kesehatan tubuh.
Sumber vitamin D
Sama seperti tubuh manusia, jamur juga akan memproduksi vitamin D ketika terkena sinar matahari. Bahkan ketika mengonsumsi ekstrak jamur kancing maka Anda akan mendapatkan nutrisi vitamin D2 dan D3.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jamur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dengan cara meningkatkan produksi protein dan antivirus yang bermanfaat untuk melindungi sel tubuh dan memperbaiki jaringan tubuh. Jamur juga mampu meningkatkan kesehatan sel dendritik yang ada di dalam sumsum tulang Anda untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari invasi mikroba.
Sumber antioksidan
Jamur merupakan sumber antioksidan yang baik. Zat antioksidan seperti selenium bermanfaat untuk melindungi sel-sel tubuh dari gangguan kesehatan yang mampu menyebabkan penyakit kronis.
Mengontrol berat badan
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda dapat mencoba mengganti konsumsi daging dengan jamur. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi jamur maka dapat menunjukkan perbaikan dalam komposisi tubuh seperti pengurangan lingkar pinggang dan penurunan berat badan.
Melawan kanker
Jamur adalah makanan alami yang mampu melawan kanker. Mengonsumsi jamur secara teratur dapat menurunkan resiko terkena kanker payudara. Selain itu jamur shitake juga dikenal mampu menghambat pertumbuhan tumor.
Itulah beberapa manfaat yang dimiliki oleh jamur. Meski memiliki banyak manfaat, namun kita juga perlu lebih cermat memlih jamur agar tidak salah mengkonsumsi jamur yang beracun. Semoga ulasan di atas memiliki manfaat buat anda.

0 comments :

Post a Comment

 
Powered By : Website Pro Share